Đãi vàng trong tâm

Sự thực hành chánh niệm cũng như thế. Người hiểu được giá trị của việc đặt tâm nơi hiện tại sẽ cố gắng giữ lấy từng khoảnh khắc tỉnh thức, dù chỉ rất ngắn ngủi. Bởi chỉ khi sống trong chánh niệm, ta mới thật sự có mặt và nhận được lợi ích. Còn những lúc tâm rong ruổi, lo âu, suy nghĩ vô ích thì thời gian ấy gần như đã trôi qua vô nghĩa.

Khi thói quen sống tỉnh thức lớn dần, con người cũng tự nhiên bớt đi những điều dư thừa: lời nói dư thừa, những chuyến đi không cần thiết, những lần ngồi nghĩ ngợi rồi tự làm khổ mình. Tâm sáng hơn thì việc cần làm cũng rõ hơn, không còn lưỡng lự, mất thời gian vì do dự.

Có chánh niệm, tâm sẽ an tĩnh và vững vàng hơn. Chỉ cần nhẹ nhàng hướng tâm đến điều cần làm, câu trả lời phù hợp thường sẽ tự hiện ra. Chỉ một bước chân tỉnh thức, một cử động có chánh niệm thôi cũng đã mang lại lợi ích rất lớn.

Người làm ta đau khổ nhiều nhất thật ra không phải người khác, mà chính là tâm mình và những suy nghĩ của mình. Vì không hiểu tâm, không biết giữ tâm an hòa nên ta để nó nghĩ ngợi đủ điều rồi quay lại hành hạ chính mình.

Nếu biết thực hành Pháp, tâm sẽ trở thành người bạn. Tâm xúi giục điều bất thiện là kẻ thù; tâm khuyến khích điều thiện lành chính là người bạn đồng hành quý giá nhất. Và khi tâm thật sự trở thành bạn của chính mình, con người có thể sống an vui cả thân lẫn tâm, từng bước đi đến tận cùng con đường an lạc.